01.玫瑰花茶

 

玫瑰花不只香，更不只美白保濕，是它能“疏肝解郁”，最適于春季來飲用。

 

最簡單的做法，就是取一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可；我們也可根據(jù)個人口味加紅糖或蜂蜜飲用。

 

玫瑰花雖然真的不錯，但是需要注意以下人群不適合喝。

 

便秘患者

玫瑰花性溫，偏熱且有收斂作用，可能會加重便秘的癥狀。

 

陰虛體質(zhì)者

中醫(yī)認為玫瑰花藥性溫熱，常喝會耗傷陰液，加重陰虛所引起的癥狀，不利于健康。

孕婦
玫瑰花本身有活血的功效，懷孕期間飲用不利于胎兒成長。

月經(jīng)期間的女性
玫瑰花有很強活血散淤的功效，不適合經(jīng)期血量過多的女性，最好少喝或者不喝。

 

02.金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎等。

 

平常泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡即可。

特別需要提醒的是金銀花性寒，不能過量服用，一次性大量服用會導致胃腸道出現(xiàn)不適；虛寒體質(zhì)的人群不能長期服用，避免增加脾胃的負擔。

 

金銀花茶涼之后不要飲用，否則可能會導致腹瀉，服用金銀花應該是用開水沖泡之后趁熱服用，這樣才可以充分發(fā)揮藥效，從而給人體帶來的營養(yǎng)價值。

 

隔夜的金銀花茶盡量不要喝，變質(zhì)的金銀花茶會影響到身體健康。月經(jīng)期內(nèi)不能飲用金銀花茶，否則，可能出現(xiàn)不良反應。

 

03.菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，有養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。

 

 

如果眼睛浮腫，還可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除浮腫。每日泡一杯菊花茶，加幾顆枸杞，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。

但是本身體質(zhì)虛寒、經(jīng)常手腳冰涼的人群，是不建議喝菊花茶的。因為這類人多數(shù)脾胃功能較差，在喝菊花茶之后很可能會導致胃部出現(xiàn)不適感，很可能會引起腹瀉出現(xiàn)。這類患者在喝菊花茶的時候，可以適當?shù)募由翔坭降葴匮a的食物，來起到一定的中和作用。

還有就是一些因為有風寒感冒、腹瀉的人群，也是不能喝菊花茶的。因為菊花本身就是個偏涼性的食物，這類人群再喝菊花茶的話會加重本身的癥狀，導致病情的恢復時間大大增加。

 

04.茉莉花茶

茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，并對痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。

 

常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

 

我們可以取用二茶匙茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

 

茉莉花茶清香，還是有以下人群不宜飲用：

便秘的人

因為茉莉花茶葉的多酚類物質(zhì)對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘。

神經(jīng)衰弱或失眠癥

由于茉莉花茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。茶葉中的咖啡因等對中樞神經(jīng)有明顯興奮作用，因此患有嚴重的高血壓、動脈硬化的病人與失眠者不宜多喝茶，更不要喝濃茶。

缺鐵性貧血

因為茉莉花茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。茶堿會刺激體溫中樞，加劇發(fā)熱，因此發(fā)熱病人不宜喝茶，忌喝濃茶。

缺鈣或骨折

因為茉莉花茶葉中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復。

 

除了以上的花茶外還給大家推薦了以下夏天當季的組合茶飲，大家記得收藏。

 

1

當歸紅棗茶：補血潤膚

當歸具有補血、潤燥滑腸的功效。紅棗則能補脾和血，益氣生津。雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養(yǎng)血的功效。

這三者結(jié)合起來，可以讓你通過調(diào)理氣血，擁有完美的氣色和潤澤的肌膚。

把當歸(6克)洗凈切碎，紅棗(5個)去核，加 2~3 碗水于砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進去，煮成荷包蛋后即可食用。

 

2

檸檬蜂蜜飲：緩解干燥

檸檬可生津止渴，蜂蜜補中、潤燥。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養(yǎng)顏功效得到更好的發(fā)揮。

把檸檬切薄片，放入杯中，根據(jù)個人的口感加入蜂蜜，溫水拌勻即可飲用。

 

3

玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道

薰衣草香氣濃郁，令人安寧鎮(zhèn)靜。玫瑰花氣味芬芳、味道甘甜，能增強新陳代謝、潤腸通便。

用200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(5朵)，靜置3分鐘后倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。